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Beiss in die Zitrone Podcast
Wenn Schlaf nicht kommt, Grübelnächte, Paralyse & Mini-Zeitreisen

Wenn Schlaf nicht kommt, Grübelnächte, Paralyse & Mini-Zeitreisen

Beiss in die Zitrone vor 10 Monaten

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44:17

Manche Nächte fühlen sich an wie ein verzweifelter Kampf um
Erholung. Der Kopf rattert, der Körper ist müde, doch die
Einschlaf-Schwelle bleibt unerreichbar – vor allem bei Dani.

Wir sprechen über Schlafparalyse, nächtliche Grübelspiralen und
die vielen Hilfsmittel, die schon ausprobiert wurden, von
Melatonin über Bachblüten Notfalltropfen bis hin zu Schäfchen
zählen oder am Boden liegen. Dabei geht es auch um die
Eigenheiten, wie Menschen am liebsten schlafen: ob nackt, unten
ohne oder komplett eingemummelt – und um die philosophische
Frage, ob Schlaf einfach nur Bewusstlosigkeit ist oder vielleicht
doch eine kleine Zeitreise. Herausgekommen ist eine warmherzige
und lustige Episode über Müdigkeit, Nachtgedanken, Körperlogik
und die Hoffnung, irgendwann doch ganz normal einzuschlafen. Buch
Tipp: Why We Sleep

Interessante Links und Quellen: Hypnagogie ist der
Übergangszustand zwischen Wachsein und Schlaf:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/schlaftechnik-loest-probleme

Über Schlafparalyse:
https://www.sleep2.com/blog/schlafparalyse-wenn-der-korper-schlaft-aber-das-bewusstsein-wach-ist/