Rückenschmerzen endlich begreifen: Struktur, Psyche, Alltag – so entsteht Schmerz wirklich | Ep. 79

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In diesem Video werden die neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnisse zu Rückenschmerzen und deren Behandlung vorgestellt.
Es wird das biopsychosoziale Modell erläutert, das die
Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld
betrachtet. Praktische Tipps zur Bewegung, Training und der
Bedeutung von Schlaf sowie Stressbewältigung werden gegeben.
Zudem wird die Rolle von Technologie in der Therapie thematisiert
und die Notwendigkeit eines multimodalen Ansatzes zur
Schmerzbewältigung hervorgehoben.


Kapitel


00:00 Einführung in Rückenschmerzen und deren Behandlung


02:53 Das biopsychosoziale Modell der Rückenschmerzen


06:14 Die Rolle von Bewegung und Training


08:55 Zentrale Sensitisierung und Schmerzgedächtnis


11:53 Technologische Unterstützung in der Therapie


15:07 Multimodale Ansätze zur Schmerzbewältigung


18:03 Faktoren, die Rückenschmerzen beeinflussen


21:12 Zusammenfassung und Ausblick


Takeaways


- Rückenschmerzen sind ein biopsychosoziales Problem.


- Bewegung ist entscheidend für die Schmerzlinderung.


- Regelmäßigkeit im Training führt zu besseren Ergebnissen.


- Zentrale Sensitivierung kann Schmerzen verstärken.


- Technologie kann die Therapie unterstützen, sollte aber nicht
allein genutzt werden.


- Stress und psychische Faktoren beeinflussen Schmerzempfinden.


- Einsamkeit hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit.


- Schlaf ist wichtig für die Regeneration.


- Ernährung kann Entzündungen beeinflussen.


- Ein multimodaler Ansatz ist notwendig für die Behandlung.


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Rechtliches


Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren
Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen
und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen
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Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich
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dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet
werden.


Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im
medizinischen Sinne findet nicht statt.


Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen
Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder
behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine
Heilversprechen oder Erfolgszusagen.