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Triathlon Querbeet mit Michi, Henning, Anine & Vedat Podcast
# 260 Fast & Furious? Nope. Smooth & Controlled!

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Triathlon Querbeet mit Michi, Henning, Anine & Vedat vor 9 Monaten

In dieser Folge sprechen Michi & Anine mit Schwimmcoach Constantin Depmeyer darüber, wie Altersklassenathlet:innen den Winter optimal nutzen, um im Schwimmen spürbare Fortschritte zu machen.

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Podcast

Triathlon Querbeet mit Michi, Henning, Anine & Vedat

305 Episoden

Triathlon Querbeet – der Ausdauerpodcast für Jedermann und Jederfrau.

Freizeit Sport

Podcast aneignen

In dieser Folge haben Michi & Anine Schwimmcoach
Constantin Depmeyer zum wiederholtem Male zu
Gast und sprechen darüber, wie sich Altersklassenathlet:innen im
Winter optimal aufs Schwimmen vorbereiten können.

Wir klären, warum der Winter die beste Zeit für technische
Entwicklung ist, welche typischen Fehler viele Athlet:innen
bremsen und welche Drills im Winter wirklich zählen. Constantin
erklärt leicht verständlichn warum Techniktraining mit
mäßigen Intervallen jetzt den größten Hebel bietet.

Ein wichtiger Punkt: Viele Athlet:innen sollen im Winter bewusst
in einer „mäßigen Anstrengung im Bereich
3–4“schwimmen. Constantin erklärt, was das konkret
bedeutet: Ziel: saubere Technik unter leichter Belastung
festigen, statt „Meter zu ballern“.

Außerdem geht es um Struktur: Wie sieht eine gute Winter-Woche im
Schwimmen aus? Wann macht Tempo Sinn? Und wie viel
Individualisierung brauchen AK-Athlet:innen wirklich?

Auch das Mindset bekommt Raum: Motivation in den
dunklen Monaten, der Umgang mit stagnierenden Zeiten und warum
viele technische Fortschritte unsichtbar sind – aber später
enorme Wirkung entfalten

Eine umfassende, praxisnahe Folge für alle
Altersklassenathlet:innen, die im Winter im Wasser endlich
gezielt vorankommen wollen.