Schlafgesundheit im Schichtdienst

Dieser Podcast aus unserer Reihe „Sag mal…? – Der Relias-Podcast“
behandelt das Thema Schlafgesundheit im Schichtdienst. Unser
Mitarbeiter Robert Rath trifft auf den Fachexperten Dr. Justus de
Zeeuw und fragt nach Tipps zum Schlafverhalten im Schichtdienst.


Dieser Podcast eignet sich für alle Mitarbeitenden, die im
Schichtsystem arbeiten.   


Schlüsselwörter:  Schlafhygiene, Schlafprobleme,
Nachtschicht


 


(00:00) Einleitung


(02:04) Fragen zu Schlafphysiologie


(08:24) Fragen zu Gesundheitsproblemen und weiteren
Einflussfaktoren


(19:23) Fragen zu Verhaltenstipps


(28:47) Zusammenfassung & Fazit


(30:16) „Hilfreiches“


(31:19) Outro


 


Erfahren Sie mehr über Relias unter www.relias.de.  


Rechtlicher Hinweis: Der Inhalt dieses Podcasts wird nur zu
Bildungs- und Schulungszwecken für medizinisches Fachpersonal
bereitgestellt. Das in diesem Podcast bereitgestellte
Lehrmaterial sollte nicht als medizinischer Rat zur Behandlung
von Krankheiten bei Ihnen oder anderen Personen verwendet werden.


 


Der Inhalt dieses Kurses wurde erstellt von Dr. Justus de Zeeuw.


Der Inhalt dieses Kurses wurde erstellt von Robert Rath.


 


Weiterführende Informationen


Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin
(DGSM) (2017): S3-Leitlinie Nicht erholsamer
Schlaf/Schlafstörungen Kapitel „Insomnie bei Erwachsenen“, Update
2016, AWMF-Register Nr. 063/003, Version 2.0


Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin
(DGAUM) (2020): Leitlinie „Gesundheitliche Aspekte und Gestaltung
von Nacht- und Schichtarbeit“, AWMF-Registernummer 002–030


Empfehlungen zur Schlafhygiene der Deutschen Gesellschaft für
Schlafforschung Medizin: zu finden unter dgsm.de unter „Ratgeber
Schlafstörungen“


Quellennachweise


Hinweis: Bei der Erstellung des Kurses haben wir zur
Unterstützung KI-Systeme verwendet.