Gesunde Gewohnheiten in Zeiten von KI mit Michael Weber (#183)

Künstliche Intelligenz macht uns effizienter – aber sie hat auch
einen Einfluss auf unsere Gewohnheiten.


Im Podcast erzählt Michael Weber, wie du gesunde Gewohnheiten
etablierst, fokussierter arbeitest und trotz digitaler Reizflut
in Balance bleibst. Erfahre, warum Umsetzung wichtiger ist als
Wissen – und wie kleine Routinen Grosses bewirken.


(00:00) − Intro & Vorstellung Michael Weber


(01:04) – Ist KI ein Game-Changer im Thema Gesundheit?


(04:13) – Führungskräfte vs. Mitarbeitende: Welche Gewohnheiten
unterscheiden sich?


(06:17) – 3 Tipps für gesunde Gewohnheiten im Arbeitsalltag


(09:45) – Ungesunde Gewohnheiten erkennen


(12:15) – Beispiel Coaching mit Michael: Wie geht man vor?


(17:00) – Commitment & Identität


(18:10) – Multitasking: Wie kommt man davon weg?


(22:44) – Ziele sichtbar machen


(23:51) – Fazit & Outro