#185: Mythen, Wahrheit und Wissenschaft: Was Ermüdungsresistenz wirklich ausmacht

In dieser Folge sprechen wir über das „Muscular Endurance
Training“ von Scott Johnston – und warum plötzlich die gesamte
Trailrunning-Szene mit Gewichtsweste statt Laufweste durch die
Berge zieht. Was steckt wirklich hinter diesem
Trainingsansatz?Wir erklären, wie das Konzept funktioniert, warum
es gerade so gefeiert wird, aber auch, warum es für die meisten
Athlet*innen eher nicht geeignet ist. Denn am Ende geht es – wie
Arne so schön sagt – um das Esel-, Pferd- und Rennpferd-Modell.
Was das bedeutet? Klingt theoretisch, ist aber genau das, wovon
viele Trailrunner träumen – und doch sind die meisten noch weit
davon entfernt.Und wie läuft’s bei Lars und Arne? Sagen wir so:
Der eine bewegt sich eher wie ein flotter Esel, der andere eher
wie ein leicht humpelnder – und beide merken: Abkürzungen gibt es
nicht, wenn man irgendwann mal "wieder" zu den Rennpferden
gehören will.