Training auf allen Vieren: Was bringt der Fitnesstrend „Quadrobics“ dem Körper wirklich?

Auf allen Vieren durch den Park zu krabbeln, ist im Netz zum
globalen Fitnesstrend geworden. Beim sogenannten „Quadrobics“ ahmen
Menschen tierische Bewegungen nach und versprechen sich davon mehr
Kraft, Beweglichkeit und innere Balance. Australische Forscher
ordnen den Hype nun wissenschaftlich ein: Zwar fördert das
Ganzkörpertraining Koordination und Stabilität, birgt aber auch
orthopädische Risiken – und ersetzt klassische Workouts nur
bedingt.