Power Nap: Tiefentspannung in 20 Minuten

folgt Diese Meditation für Tiefenentspannung in Minuten ist eine
Kurzfassung des "Gartens der Erneuerung". Sie ist als Power-Nap
konzipiert - als kurze Erfrischung zwischendurch, in der
Mittagspause, am Feierabend, natürlich auch morgens, um in den
Tag zu starten. In der Meditation für Tiefenentspannung führe ich
dich in einen blumenvollen, sonnigen Garten ein, den du zuerst
mit allen Sinnen erkundest. Dann spürst du, wie sich das Licht
der Sonne wie ein Mantel um deine Schultern legt - ein Gewand,
ein Superheldenkostüm, das dir die Kräfte verleiht, die du gerade
brauchst und das dich auflädt mit frischer Energie. Du tankst
richtig auf. Und bist danach dann erholt und gewappnet.


Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute
Entspannung.
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