Waldbaden: 20-minütige Tiefenentspannung um Auftanken & Erholen im Grünen

Diese 20minütige Entspannungsreise/ Meditation hilft dir frische
Kraft und Energie zu tanken beim Waldbaden - beim Baden in der
Waldluft. Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt
im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge
Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. In Japan und Südkorea ist
das Waldbaden ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Vor
allem gestressten Großstadtmenschen wird der Aufenthalt im Wald
verschrieben - beispielsweise an einem der 50
Waldtherapiezentren, die es in Japan und vereinzelt in den USA
gibt. In Japan existiert seit 2012 außerdem der Forschungszweig
Forest Medicine oder Waldmedizin an Universitäten.


Wenn du keine Zeit hast, wirklich in den Wald zu gehen - was
sicher immer eine gute Idee ist - kannst du in deiner Fantasie im
Wald baden und zur Ruhe kommen - mit Techniken aus der Hypnose.
Du kannst diese kurze Meditation immer dann hören, wenn du eine
Pause brauchst - morgens, nach dem Mittagessen im Büro oder zum
Feierabend.


Ich wünsche dir viel Vergnügen und danke dir für dein Vertrauen.
Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt ENTSPANNUNG WIRKT
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