Gedanken loslassen – Eine kurze Meditation für deine Abendroutine

Brauchst du eine kleine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen? In
dieser kurzen Meditation begleite ich dich kraft der
Visualisierung dabei, störende oder belastende Gedanken sanft
loszulassen. Stell dir vor, du packst sie in einen Koffer –
sorgsam, liebevoll – und lässt sie für eine Weile ruhen.


Diese entspannende Übung hilft dir, innere Ruhe zu finden, Stress
abzubauen und den Moment bewusst zu genießen. Perfekt für
zwischendurch, vor dem Einschlafen oder als fester Bestandteil
deiner Abendroutine, um sanft in die Nacht zu gleiten.


 Hör rein und gönn dir ein paar Minuten
Entspannung.


#Meditation #Entspannung #Achtsamkeit #Loslassen #InnereRuhe
#Stressabbau #Mindfulness #EntspannungWirkt #Abendroutine


Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt


In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine
individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte
Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv
zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst
zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um
deinen Schlaf langfristig zu verbessern.


Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.