UPDATE Du hast Entspannung wirkt verändert. Das ist daraus geworden

VIDEOFASSUNG:


https://www.youtube.com/@Entspannungwirkt


Was, wenn Einschlafen kein Kampf mehr ist – sondern ein Ankommen
im eigenen Inneren? Was, wenn Vertrauen stärker wirkt als
Kontrolle – und Fantasie heilsamer ist als Funktionieren?


Viele von euch haben mir geschrieben, was dieser Podcast in ihnen
bewegt. Aus euren Rückmeldungen habe ich fünf Dinge erkannt, die
sich immer wieder zeigen:


1. Vom Ausgeliefertsein zur Selbstwirksamkeit


In Nächten voller Unruhe, Albträumen oder Schmerz kann eine
sanfte Stimme etwas in dir wecken – kein Kontrollwunsch, sondern
Vertrauen. Eine Geschichte. Eine Spur, die dich zurück zu dir
führt.


2. Vom inneren Lärm zur inneren Heimat


Entspannung wirkt ist mehr als Einschlafen. Es ist ein
Rückzugsort. Eine Tür, die sich öffnet, wenn das Leben rau ist.
Ein Raum, in dem du weich werden darfst.


3. Vom Widerstand zur Offenheit


Selbst wer nie an Elfen geglaubt hat, entdeckt hier neue Seiten
an sich. Fantasie macht uns nicht kindisch – sie macht uns
durchlässiger. Und manchmal heilt genau das, was früher „nicht
meins“ war.


4. Vom Funktionieren zum Fühlen


Viele leben im Modus des Durchhaltens. Auch ich kenne das. Doch
in den Traumreisen entsteht Raum für etwas Kostbares: Fühlen.
Sich fallenlassen. Stillwerden.


5. Von der Stimme zur Verbindung


Manche sagen, sie hätten mich im Traum gesehen. Oder gespürt,
dass jemand da ist. Diese Verbindung geht über Worte hinaus. Und
genau das macht Entspannung so wirksam.


Was dich hier erwartet:


Fantasiereisen. Hypnosen. Interviews mit Schlafforscher:innen,
Psychotherapeut:innen und Menschen, die neue Wege gehen.


Und vor allem: ein Ort, an dem du weich werden darfst.


Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte
Schlafberaterin & Hypnocoach. 2021 habe ich diesen Podcast
gegründet, weil ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte.
Inzwischen wurde er mehr als 5,7 Millionen Mal gestreamt – von
Menschen wie dir.


Willkommen bei Entspannung wirkt.


Hier darfst du loslassen.


Hier beginnt deine Reise nach innen.


Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt


In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine
individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte
Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv
zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst
zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um
deinen Schlaf langfristig zu verbessern.


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