SCHLAF: Meditation für inneren Frieden mit autogenem Training am Anfang

In dieser Podcastfolge von Entspannung wirkt erlebst du
eine geführte Reise nach Schweden mit einer sanften Einführung
durch Autogenes Training. Die Kombination aus meditativer
Tiefenentspannung und Fantasiereise hilft dir, zur Ruhe zu
kommen, Stress abzubauen und dich auf tiefen, erholsamen Schlaf
vorzubereiten.


Begib dich an einen stillen Ort im Norden: In einer roten
Holzhütte am See, umgeben von herbstlich goldenem Wald, darfst du
loslassen. Auf der Veranda, im Schaukelstuhl, beobachtest du das
magische Spiel der Nordlichter – saphiergrüne, violette und blaue
Schleier, die tanzend über den Nachthimmel ziehen.


Diese Einschlafmeditation ist ideal bei innerer Unruhe,
Einschlafproblemen, zur Regeneration oder einfach für einen
Moment tiefer Verbundenheit mit dir selbst


Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt


In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine
individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte
Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv
zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst
zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um
deinen Schlaf langfristig zu verbessern.


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