Schlafmittel am Bildschirm: die besten Serien zum Eindösen

Wer kennt es nicht? Man macht es sich auf der Couch gemütlich und
schaltet den Fernseher ein oder startet eine Serie auf einer
Streamingplattform und kurze Zeit später fallen schon die Äuglein
zu. Aber warum schlafen wir ausgerechnet vor Bewegtbildern so gut
ein und erholen wir uns dabei auch wirklich? Was Melatoninhaushalt
und Alpha-Zustand damit zu tun haben und wie man die Schlafqualität
am besten erhöht, verrät Franziska Zoidl vom STANDARD-Podcast
Besser leben im Gespräch mit Doris Priesching und Michael
Steingruber. Zusätzlich gibt es noch die ultimativen Tipps für
Serien zum Einschlafen - vom mittelalterlichen Japan bis zu den
österreichischen Donauufern.