#45: Schlaflosigkeit – Wenn der Kopf Nachtschicht macht

Du bist müde, aber dein Kopf schreibt mitten in der Nacht noch
To-do-Listen? Willkommen im Grübelclub. In dieser Folge geht’s
darum, warum dein Gehirn nicht abschaltet, wenn du es am meisten
brauchst – und wie du mit mentalen Techniken Ruhe in dein System
bringst. Kein Hokuspokus, kein Druck – nur ehrliche Psychologie,
leicht erklärt und sofort anwendbar. Für alle, die endlich wieder
schlafen wollen, statt nur davon zu träumen.