#129 Goodcast Deepdive - Movement Snacks: Kleine Bewegungen, große Wirkung

n dieser Folge sprechen Christian und Julius über ein Thema, das
uns alle betrifft – Bewegung im Alltag. Genauer gesagt über
sogenannte Movement Snacks: kleine, bewusste Bewegungseinheiten,
die sich leicht in den Tag einbauen lassen und einen erstaunlich
großen Unterschied machen können. Was steckt hinter dem Konzept?
Warum sind diese Mini-Momente der Bewegung so wichtig – gerade in
unserem oft sitzenden Alltag? Und wie kannst du sie ganz einfach
für dich umsetzen? Mit viel Humor, Herz und praktischen Tipps
tauchen Christian und Julius tief in das Thema ein und zeigen, dass
gesunde Bewegung nicht kompliziert oder zeitaufwändig sein muss –
sondern vor allem wohltuend. Also: Kopfhörer auf, kurz aufstehen,
strecken – und ab geht's! Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva
Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram Mitarbeit:
Tilman Perez Produktion: MAKIKO* Research:
https://docs.google.com/document/d/1K_t4Xnx-U_hzuziexEb9P7iHk1Lc_LpDIByI00NqT54/edit?usp=sharing