Wissenswertes: Depression & Antriebslosigkeit – was wirklich hilft

Depression betrifft über 12 % der Menschen in Deutschland – und
viele ohne es zu wissen. In dieser Folge teile ich meine
persönliche Geschichte: von der Diagnose 2019 über meinen Neuanfang
in Portugal bis zu aktuellen Schüben, die vor allem während PMS
auftauchen. Ich erzähle dir, was eine Depression eigentlich ist,
welche Frühwarnzeichen du kennen solltest, welche Routinen und Life
Hacks mir helfen – und warum 8 Affirmationen nach Mel Robbins
meinen Fokus jeden Morgen neu ausrichten. Außerdem spreche ich
darüber, wie wichtig das richtige Umfeld ist, was Außenstehende
wissen sollten und ab wann es Sinn macht, ärztliche Hilfe zu
suchen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Depression oder
Antriebslosigkeit kämpfen – und für alle, die mehr Verständnis für
Betroffene entwickeln wollen.