Folge 22 - Sei ruhig, Kevin! Overthinking und Grübeln stoppen!

"Warum hab ich das gesagt?" oder "Was wäre, wenn ich doch was
anderes mache?". Jeder von uns kennt diese Fragen, die gleich ein
ganzes Gedankenkarussell auslösen - und trotzdem sind wir alle viel
zu oft mit "Overthinking" beschäftigt. Pauline und Jonah geben euch
Tipps, um aus dem Karussell auszubrechen. Dafür bekommen sie auch
Unterstützung vom TV-Psychologen Dr. Leon Windscheid! Warum wir
unserem Gehirn einen Namen geben sollten und wie wir kritische
Gedanken umformen können, hört ihr in unserer neuesten Folge!