podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Gesundheit Unternehmer Podcast a.k.a. Medizin 3.0 Podcast
  4. Dein Körper, Dein Kapital - Rückengesundheit und alltägliche Gewohnheiten I Ep. 70
Got something to say to this podcast? Send a voicemail, and you
might hear yourself on the next episode!

In diesem Vortrag wird die Bedeutung der Rückengesundheit und die
häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen behandelt. Ivan, ein
erfahrener Physiotherapeut, erklärt, wie alltägliche Bewegungen
und Körperhaltungen Rückenschmerzen beeinflussen können. Er gibt
praktische Tipps zur Prävention und betont die Wichtigkeit
gesunder Gewohnheiten für die langfristige Rückengesundheit.

Kapitel

00:00 Einführung in die Rückengesundheit

11:05 Ursachen von Rückenschmerzen

15:18 Prävention und Tipps für Rückengesundheit

20:04 Die Rolle der Muskulatur bei Rückenschmerzen

27:20 Die Bedeutung der Körperhaltung und Bewegung

29:25 Gesunde Gewohnheiten entwickeln

38:37 Prävention und langfristige Gesundheit

Takeaways

- Rückenschmerzen sind weit verbreitet und können die
Lebensqualität stark beeinträchtigen.

- Die Körperhaltung hat einen direkten Einfluss auf die
Rückengesundheit.

- Die Aktivierung des großen Zehs ist entscheidend für eine
gesunde Gangart.

- Schwache Bauchmuskeln können zu Rückenschmerzen führen.

- Stress und Schlafmangel können die Schmerzempfindung
verstärken.

- Bandscheibenvorfälle sind oft nicht die Hauptursache für
Rückenschmerzen.

- Die richtige Atmung kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

- Regelmäßige Bewegung und Gewohnheiten sind wichtig für die
Rückengesundheit.

- Die Muskulatur sollte gestärkt werden, um Verspannungen zu
vermeiden.

- Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit.

Links zum Podcast:

Kostenloser Gute Gelenke! Sie erhalten das Kapitel aus meinem
Buch „14 Mythen aus der Physiotherapie.“ bei der Anmeldung:

https://newsletter.gutegelenke.de/

-----

Rechtliches

Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren
Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen
und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen
seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung.
Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise
aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich
Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche
Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten
Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und
dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet
werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen
Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder
behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine
Heilversprechen oder Erfolgszusagen.

Weitere Episoden

Insolvenzwelle & Infrastruktur-Krise: Wie überlebt man als Unternehmer?

Insolvenzwelle & Infrastruktur-Krise: Wie überlebt man als Unternehmer?

24 Minuten
vor 2 Wochen
Praxis von Einzelunternehmen zur GmbH: Steuern sparen als Therapeut

Praxis von Einzelunternehmen zur GmbH: Steuern sparen als Therapeut

27 Minuten
vor 1 Monat
Unternehmertum im Gesundheitswesen: Prozesse, Skalierung & Führung | Nicolai Ladanyi

Unternehmertum im Gesundheitswesen: Prozesse, Skalierung & Führung | Nicolai Ladanyi

1 Stunde 24 Minuten
vor 1 Monat
Vom Profisportler zum erfolgreichen Unternehmer: Neuroathletik als Business-Modell

Vom Profisportler zum erfolgreichen Unternehmer: Neuroathletik als Business-Modell

1 Stunde
vor 1 Monat
Praxissoftware für Physiotherapie: Digitalisierung & Praxisgründung | mit thevea

Praxissoftware für Physiotherapie: Digitalisierung & Praxisgründung | mit thevea

29 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Dein Körper, Dein Kapital - Rückengesundheit und alltägliche Gewohnheiten I Ep. 70“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz