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  4. Ramadan: Reset für Körper & Seele – mit Omar Elattar
Ramadan ist da!

Aber wie nutzen wir ihn wirklich, um nachhaltig zu wachsen –
spirituell, mental und im Alltag? In dieser Episode sprechen wir
mit Omar Elattar über die wahre Bedeutung des Fastens, wie wir
unseren Nafs in den Griff bekommen und welche Gewohnheiten nach
Ramadan bleiben sollten.

Themen der Folge:

Warum viele in Ramadan trotzdem struggeln (und was du dagegen tun
kannst)

Der größte Fehler beim Fasten – und wie du ihn vermeidest

Ramadan als spirituelles Bootcamp: Wie du nachhaltig von diesem
Monat profitierst

Die unterschätzte Kraft des Verzichts – nicht nur beim Essen

Was du nach Ramadan tun kannst, um dein Iman-Hoch nicht zu
verlieren

Jetzt anschauen & Ramadan transformieren!

Schreib in die Kommentare: Was ist dein größtes Ziel für diesen
Ramadan?

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Kapitel

00:00 – Intro

01:02 – Warum ist Ramadan der beste Monat für Taqwa?

03:15 – Die wahre Bedeutung von Taqwa – ein starkes Beispiel

08:45 – Warum unsere Generation Ramadan anders erlebt als unsere
Eltern

10:30 – Ramadan als Trainingscamp: Die Kraft des Verzichts

12:50 – Fasten mit der Zunge, den Augen und den Ohren – Warum es
so wichtig ist

15:42 – Wie du realistische Ziele für Ramadan setzt

18:08 – Warum struggle ich, obwohl die Shayatin angekettet sind?

19:15 – Die Beziehung mit dem Quran verbessern

21:07 – Die größte mentale Falle in Ramadan

23:55 – Ist es schlau, nur zur 27. Nacht zu erscheinen?

24:40 – Wie kann ich eine tiefere Beziehung mit dem Quran
aufbauen?

26:15 – Kann wirklich jeder ein Freund Allahs werden?

34:35 – Wie du Ramadan für langfristige Veränderungen nutzt

42:05 – Warum sich viele nach Ramadan leer fühlen – und wie man
das vermeidet

45:40 – Die wahre Bedeutung von Verzicht im Ramadan

47:34 – Abschluss-Duaa von Omar

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„Ramadan: Reset für Körper & Seele – mit Omar Elattar“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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