Ramadan: Reset für Körper & Seele – mit Omar Elattar

Ramadan ist da!


Aber wie nutzen wir ihn wirklich, um nachhaltig zu wachsen –
spirituell, mental und im Alltag? In dieser Episode sprechen wir
mit Omar Elattar über die wahre Bedeutung des Fastens, wie wir
unseren Nafs in den Griff bekommen und welche Gewohnheiten nach
Ramadan bleiben sollten.





Themen der Folge:


Warum viele in Ramadan trotzdem struggeln (und was du dagegen tun
kannst)


Der größte Fehler beim Fasten – und wie du ihn vermeidest


Ramadan als spirituelles Bootcamp: Wie du nachhaltig von diesem
Monat profitierst


Die unterschätzte Kraft des Verzichts – nicht nur beim Essen


Was du nach Ramadan tun kannst, um dein Iman-Hoch nicht zu
verlieren


Jetzt anschauen & Ramadan transformieren!


Schreib in die Kommentare: Was ist dein größtes Ziel für diesen
Ramadan?


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Kapitel


00:00 – Intro


01:02 – Warum ist Ramadan der beste Monat für Taqwa?


03:15 – Die wahre Bedeutung von Taqwa – ein starkes Beispiel


08:45 – Warum unsere Generation Ramadan anders erlebt als unsere
Eltern


10:30 – Ramadan als Trainingscamp: Die Kraft des Verzichts


12:50 – Fasten mit der Zunge, den Augen und den Ohren – Warum es
so wichtig ist


15:42 – Wie du realistische Ziele für Ramadan setzt


18:08 – Warum struggle ich, obwohl die Shayatin angekettet sind?


19:15 – Die Beziehung mit dem Quran verbessern


21:07 – Die größte mentale Falle in Ramadan


23:55 – Ist es schlau, nur zur 27. Nacht zu erscheinen?


24:40 – Wie kann ich eine tiefere Beziehung mit dem Quran
aufbauen?


26:15 – Kann wirklich jeder ein Freund Allahs werden?


34:35 – Wie du Ramadan für langfristige Veränderungen nutzt


42:05 – Warum sich viele nach Ramadan leer fühlen – und wie man
das vermeidet


45:40 – Die wahre Bedeutung von Verzicht im Ramadan


47:34 – Abschluss-Duaa von Omar