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Selbstliebe ohne Kitsch: Vom People-Pleasing zu klaren Grenzen

Selbstliebe ohne Kitsch: Vom People-Pleasing zu klaren Grenzen

Flügel und Ziele mit Jasmin vor 10 Monaten

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In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle, wie ich von
Verlustängsten und People-Pleasing zu echter Selbstliebe gekommen
bin – und warum Grenzen nichts mit Arroganz zu tun haben, sondern
mit Respekt. Du bekommst meine 4 konkreten Steps für den Alltag,
eine 60-Sekunden-Mini-Übung zum Mitmachen und eine kleine
Satz-Bibliothek, mit der du deine Grenzen ruhig und klar setzt.

Das steckt drin:

Warum der Satz „Liebe dich selbst zuerst“ nervt – und
trotzdem stimmt

Meine Story: Trennung der Eltern, Verlustangst & der
Wendepunkt

Step 1: Alleinreisen – Komfortzone
verlassen, dich hören lernen

Step 2: Journal/Erfolgsjournal – Muster
erkennen, Fortschritt feiern

Step 3: Bücher & Biografien –
Inspiration, die dich spiegelt (Viola Davis & Co.)

Step 4: Astrologie & Coaching –
Schatten verstehen, Routinen bauen

60-Sekunden-Reset (geführte Atem-/Herzübung)

Grenzen-Sätze für sofort: kurz, ruhig,
ohne Rechtfertigung

Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der
das heute braucht.

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Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Vex King - Good Vibes, Good Life : https://bit.ly/4oIKMhs

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