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Huch, wie konnte das denn passieren? Podcast
Essen - Warum du nicht aufhören kannst, obwohl du satt bist.

Essen - Warum du nicht aufhören kannst, obwohl du satt bist.

Huch, wie konnte das denn passieren? vor 10 Monaten

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30:28

Dein Körper schreit nicht nach Schokolade – er will
einfach, dass es aufhört weh zu tun.Wie oft
greift man nicht zum Essen, weil man hungrig ist
- sondern weil man nicht fühlen will, was tief drinnen weh tut.

Diese Folge ist ganz bestimmt keine Diät-Predigt.Sie ist ein
ehrlicher Blick hinter das emotionale Essen –
direkt dahin, wo Trost, Überforderung und Einsamkeit wohnen.

Wir sprechen darüber, warum dein Körper nicht nach Zucker ruft,
sondern nach Halt, Nähe und Ruhe.

Wie das Nervensystem Essen als Not-Aus benutzt.Und wie du lernst,
den Schmerz zu fühlen,statt ihn zu füttern. „Essen ist nicht das
Problem. Es ist die Sprache, in der dein Schmerz spricht.“

In dieser Folge:

- warum emotionales Essen kein Versagen, sondern Selbstschutz ist

- wie dein Körper über Symptome mit dir spricht- was du tun
kannst, wenn du mitten im Heißhunger steckst

- und wie du Frieden mit dir schließt.

Ganz ohne Kalorienzählen und vor allem ohne diese ständige Scham.

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