045 - EINE Sache, die dein Leben als Mutter von erwachsenen Kindern erfüllter machen kann - ACHTSAMKEIT

Sicherlich kennst du das Gefühl, dass das Leben manchmal an einem
vorbeirauscht und man das Hier und Jetzt kaum wahrnimmt.
  


Als Mutter von erwachsenen Kindern kann das besonders belastend
sein, da du zwischen Arbeit, Haushalt und Familie oft wenig Zeit
für sich selbst hat.   


Genau hier setzt das Thema Achtsamkeit an: Es ermöglicht uns,
bewusster und intensiver zu leben, den Moment wahrzunehmen und
damit für mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.
  


Gerade für Mütter von erwachsenen Kindern kann das ein wichtiger
Schritt sein, um im hektischen Alltag den Überblick zu behalten
und wieder mehr Kraft zu finden.  


In dieser Folge erfährst du: 


Was Achtsamkeit bedeutet

4 Vorteile von Achtsamkeit 

4 Übungen um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren






Wir wünschen dir viele wertvolle Erkenntnisse und danke, dass du
an uns glaubst!