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  4. #43: Erste Hilfe bei Stress – dein Sofort-Plan
Stress im Alltag? Keine Panik – diese Folge ist dein
Sofort-Plan! Hier gibt´s praktische
Mini-Tools, die sofort wirken, wenn Kopf und Herz
überhitzen. Von Atemübungen über kleine Bewegungs-Hacks
bis zu Gedankenankern – du bekommst alles, was du für
akute Stressattacken brauchst. Mitmachen ausdrücklich
erlaubt: Wir üben direkt zusammen, damit Ruhe nicht nur
ein Traum bleibt. 

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„#43: Erste Hilfe bei Stress – dein Sofort-Plan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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