#091 - Werde (fast) dein eigener Therapeut

Journaling ist kein „Liebes Tagebuch“, sondern dein präzisestes
Tool, um Ängste, Trigger und alte Stories ins Licht zu holen. In
dieser Folge bekommst du eine einfache Frage-auf-Frage-Methode,
mit der du dich täglich 10 Minuten tiefschaltest — und vom
Autopiloten in die Selbstführung kommst. Plus: konkrete
Beispiele, wie du aus Diffusem klare nächste Schritte machst.