Kleine Schritte, große Wirkung: Beharrlichkeit & Selbstfürsorge im Mama-Business

Dranbleiben ist keine Charakterfrage – es ist eine Frage von
Identität, Haltung und kleinen, machbaren Schritten. In dieser
Folge sprechen Tabea (Coach für Selbstfürsorge & Gesundheit)
und ich darüber, wie du dich nicht im Alltag
verlierst, sondern mit Mikro-Routinen (1–5
Minuten), klaren Grenzen und einem liebevollen Blick auf dich
selbst konsequent in Bewegung bleibst. Wir streifen das
japanische Prinzip Kodawari („liebevolle
Sorgfalt für Details“) als Gegenentwurf zum Perfektionismus, und
zeigen, wie du Rollen (Mama, Unternehmerin, Partnerin) bewusst
wählst, statt von ihnen gewählt zu werden. Plus: sehr konkrete
Mini-Schritte für Energie, Essen, Bewegung – ohne
Life-Overhaul.
Am Ende nimmst du eine Sache mit: Routine schlägt
Motivation. Und Identität schlägt Ausreden.





Madleen Frommholz - Erfolgsgrundstein


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Tabea Zillmann


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