#5 Digitale Routinen & KI - So entkommst du den Ablenkungsfallen

In dieser Episode diskutieren Bartosch und Gesa, wie smarte
Routinen helfen können, digitale Fallen zu vermeiden und den
Alltag effizienter zu gestalten. Sie beleuchten die Bedeutung von
Routinen im digitalen Alltag, geben Tipps für E-Mail-Management
und Chat-Strategien, und erklären, wie Fokusblöcke und
Monotasking die Produktivität steigern können. Zudem wird die
Rolle von KI als Co-Pilot im Alltag thematisiert und praktische
Tipps zur digitalen Ordnung gegeben.





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Takeaways:


Routinen helfen, digitale Ablenkungen zu minimieren.

E-Mail-Management sollte in festen Zeitfenstern erfolgen.

Fokusblöcke fördern die Konzentration und Produktivität.

Der digitale Feierabend ist wichtig für die
mentaleGesundheit.

Ordnung im digitalen Raum ist entscheidend für dieEffizienz.

KI kann als Co-Pilot im Alltag unterstützen.

Monotasking ist effektiver als Multitasking.

Ein Abschlusscheck am Ende des Arbeitstags hilft
beimAbschalten.

Regelmäßiges Ausmisten von digitalen Inhalten ist notwendig.

Kleine Schritte führen zu nachhaltigen Veränderungen.






Chapters


 00:00 Digitale Fallen und smarte Routinen


02:49 Die Bedeutung von Routinen im digitalen Alltag


05:44 E-Mail-Management und Chat-Strategien


08:40 Fokusblöcke und Monotasking


11:16 KI als Unterstützung für Routinen


13:42 Digitale Tools für Produktivität





Key Words


digitale Routinen, E-Mail-Management, Fokusblöcke, KI,digitale
Ordnung, Produktivität, Monotasking, digitale Fallen, smarte
Tools,Zeitmanagement