#304 VERLETZUNGEN BEIM LAUFEN – UND WAS WIRKLICH HILFT

In dieser Folge wird’s persönlich – und ein bisschen
grundsätzlicher. Ich habe meine Ausbildung zur Fachtrainerin für
Sportrehabilitation abgeschlossen und erzähle dir, warum ich sie
überhaupt gemacht habe, was ich dabei gelernt habe und wie dieses
Wissen künftig mein Training, meinen Content und vielleicht auch
ganz neue Projekte beeinflussen wird.





Denn eines steht fest: Verletzungen gehören leider zum Laufsport
dazu. Viele entstehen nicht durch Zufall, sondern weil wir
Signale ignorieren, zu schnell zu viel wollen oder uns auf
schnelle Lösungen verlassen – wie Einlagen, Bandagen oder Tapes.
Klar, das ist bequem und fühlt sich nach einer sofortigen Lösung
an. Aber langfristig helfen sie selten wirklich weiter.





Genau hier setzt Sportrehabilitation an: Sie bedeutet nicht, dass
ich dir in dieser Folge konkrete Übungen an die Hand gebe. Es
geht vielmehr um einen Perspektivwechsel – darum, zu verstehen,
warum Verletzungen entstehen, wie man ihnen besser vorbeugen kann
und warum Wissen, Geduld und Eigenverantwortung am Ende mehr
bringen als jedes Produkt.





Ich spreche offen darüber, welche Möglichkeiten ich mir mit
meinem neuen Know-how vorstellen kann – von Coachings und
individuellen Laufplänen bis hin zu Webinaren rund um
Verletzungsprävention und Laufgesundheit – und warum es gar nicht
so einfach ist, diesen Weg zu gehen, wenn viele lieber auf
schnelle Lösungen setzen.





Eine ehrliche Folge für alle, die sich schon einmal gefragt
haben, warum sie sich beim Laufen verletzen, und die verstehen
wollen, was hinter dem Begriff Sportrehabilitation wirklich
steckt – ganz ohne Wunderversprechen, aber mit jeder Menge
ehrlicher Gedanken und Inspiration.