11. Stress verstehen

Zwischen Prüfungen, Haushalt, Sozialleben und Familie erleben wir
immer wieder das Gefühl von Stress, sei es positiv oder negativ.
Aber was genau ist Stress eigentlich? Was passiert im Körper, und
was ist eigentlich der Unterschied zwischen positivem und
negativem Stress? In dieser Folge lernen wir das Phänomen
„Stress“, dem wir alle täglich begegnen, näher kennen und teilen
häufige Tipps gegen Stress und was eigentlich hinter diesen Tipps
steckt.


Show-notes:


Die ergänzende Folge über Stress bei Huberman
lab: https://open.spotify.com/episode/7lR4jC90jef8ivbXEfOdYP?si=bXq5_u6uQXuyEe9bBIex2Q


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