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Die Wahrheit: Wie du länger gesund lebst als 99 % – mit Biohacking

Die Wahrheit: Wie du länger gesund lebst als 99 % – mit Biohacking

Ungefiltert on Fire Podcast vor 11 Monaten

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Gesund alt werden, ohne verrückt zu werden – Biohacker Sebastian
Braun über Supplements, Stress & die größten
Gesundheitslügen.

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Longevity https://donotage.org/products?dna_link=792 Mit Code:
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Kannst du wirklich gesund leben – oder bist du nur gut im „so tun
als ob“?Biohacker & Gesundheitsstratege Sebastian Braun
spricht Klartext über das, was die Fitnessindustrie
verschweigt.Seit Jahren begleitet er Menschen dabei, gesünder,
stressfreier und leistungsfähiger zu werden – ohne in den
Biohacking-Wahn abzurutschen.

In dieser Folge geht’s um echte Gesundheit, nicht um Trends.Wir
decken auf:

Warum du trotz gesunder Ernährung krank bleibst

Der wahre Grund, warum Stress deine wichtigste Gesundheits-Säule
ist

Supplements: Welche du brauchst – und welche reine
Geldverschwendung sind

Biohacking im Alltag: Was wirklich hilft – und was nur Marketing
ist

Warum Übergewicht kein Lifestyle ist, sondern eine Zeitbombe

Schlaf, Regeneration & Routinen: Die unterschätzten
Gamechanger

Warum Ärzte oft die falschen Fragen stellen

Wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst – ohne
durchzudrehen

Diese Folge ist für dich, wenn du …

endlich verstehen willst, was Gesundheit wirklich bedeutet

wissen willst, wie du langfristig Energie, Fokus und
Lebensqualität gewinnst

genug hast von Fitness-Influencern, die Produkte statt Lösungen
verkaufen

Kapitel:

00:00 Vorstellung & Sebastians Weg zum Biohacking

02:20 Was Biohacking wirklich bedeutet

10:30 Stress als Gesundheitskiller Nr. 1

17:45 Tracking mit Whoop & Apple Watch

24:40 Supplements, Qualität & Preiswahrheit

46:31 Ernährung, Zucker & Übergewicht

55:18 Social Media: Rohgäng vs Protein Mafia

01:00:00 Kinder gesund ernähren

01:08:31 Ozempic – der Abnehmbooster

01:16:54 Ärzte, Blutwerte & Eigenverantwortung

01:19:50 Sport alltagstauglich machen

01:28:00 Schlaf, Routinen & mentale Balance

01:34:20 Fazit: Gesundheit beginnt im Kopf

Mehr echte Geschichten:

Ungefiltert on Fire – Der Podcast für echte Kämpfer.Teile diese
Folge mit jedem, der seine Gesundheit endlich ernst nehmen
will.Und vergiss nicht: Abo + Like, damit du nicht der Letzte
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️ Gast: Sebastian Braun – Gesundheitsstratege & Biohacker

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