Ruhestand als Chance - euer 6-Monats-Highlight

Ruhestand als Aufbruch – Wie wir die späte Lebensphase
gestalten können



In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram und
Catharina mit der Gerontologin und Betriebswirtin Sabine
Schröder-Kunz über die Übergänge in den Ruhestand – und
warum sie so vielschichtiger sind, als es auf den ersten Blick
scheint. Wie gelingt es, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen
Freiheit und Struktur, zwischen Selbstbestimmung und Hilfebedarf
die eigene Balance zu finden?


Hauptpunkte:
Der Ruhestand ist kein Endpunkt, sondern ein neuer
Lebensabschnitt. Sabine beschreibt die Bedeutung der
Übergangszeit und plädiert dafür, diesen Wandel aktiv und bewusst
zu gestalten – mit Blick auf die eigene Biografie und
Identität.Fünf Säulen für ein gelingendes
Älterwerden: Körper, Kopf, soziale Kontakte, Aufgaben und
Haltung – wie diese Bereiche helfen können, die neue Lebensphase
mit Sinn und Lebendigkeit zu füllen.Resilienz und
Selbstwirksamkeit: Was uns psychisch stark macht – und
warum Fehler als Lernmomente zu verstehen sind. Akzeptanz,
Optimismus und die Bereitschaft zur Veränderung stehen im
Zentrum.Einsamkeit, Traurigkeit und Altersscham:
Offene Gespräche über schwierige Gefühle und gesellschaftliche
Tabus. Warum es mutig und gesund ist, Hilfe anzunehmen – und wie
Generationen voneinander lernen können.Freundschaftliche
Momente und neue Netzwerke: Vom Kunstausstellungs-Trick
bis zum Patenprojekt – Sabine gibt konkrete Tipps, wie neue
Verbindungen entstehen und bestehende gepflegt werden können.

Zitat:
„Der Ruhestand ist nicht das Ende, sondern der Beginn eines
neuen Lebensabschnitts – mit all seinen Chancen und
Herausforderungen.“ – Sabine Schröder-Kunz


Zum Weiterlesen:


Buch von Sabine Schröder-Kunz: Ruhestand als Chance. Die
späte Lebensphase entdecken

Website von Sabine Schröder-Kunz



Welche der fünf Säulen ist bei dir gerade besonders präsent? Und
wo wünschst du dir Veränderung? Teile deine Gedanken mit uns –
und freu dich auf die nächste Folge, in der wir wieder gemeinsam
das Älterwerden erkunden.


#GelassenÄlterWerden #RuhestandGestalten #ResilienzImAlter





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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.