NM036 - Heilpflanzen bei Stress, Unruhe und Schlaflosigkeit

Ein stressiger Tag, Sorgen, Streitereien, To-Do-Listen und Ängste
lassen uns oft nicht zur Ruhe kommen. Das Gedankenkarussell dreht
sich, wir schlafen schlecht und fühlen uns nicht fit und
leistungsfähig. Hinzukommen dann auch gern körperliche Symptome,
die auf den Stress zurückgeführt werden können. Wie können uns
Heilpflanzen dabei unterstützen, wieder Ruhe und Schlaf zu finden,
Ängste zu lösen, Nervosität abzulegen und überreizte Nerven zu
beruhigen?

Achtung: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Apothekerin und
gebe hier keine Heilversprechen. Entscheide bitte selbst, was gut
für dich ist und sei selbst verantwortlich, was du zu dir nimmst.
Ich gebe hier nur allgemeine Empfehlungen.

Ein Buch, dass ich unter anderem für diese Folge verwendet
habe:
Ingrid und Peter Schönfelder: Der Kosmos Heilpflanzenführer,
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Stuttgart 2023

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den Themen natürlicher Wirkstoffkosmetik, Achtsamkeit und
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