#17 - Der einfachste Trick gegen Dauerstress (kostet dich nur 5 Minuten)

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Dauerlauf ohne
Ziel.
Ständig erreichbar. Immer unter Druck. Funktionieren statt leben.


Doch oft reicht schon ein kleiner Stopp, um den Unterschied zu
machen.





Master-Tipp: Bau dir jedenTag eine
5-Minuten-Mini-Pause ein – ohne Handy,
ohneAblenkung.
Atme bewusst. Frag dich: „Was gibt mir Energie – und was raubt
sie mir?“
Diese einfache Routine kann deinen Tag drehen – und dich zurück
ins Plusbringen.


In dieser Gedankendusche to go erfährst
du:
Warum Stress nicht das eigentliche Problem ist
Wie kleine Pausen dich vor Erschöpfung schützen
Und warum bewusstes Leben wichtiger ist als Dauerfunktionieren


Das Leben will nicht, dass du es im Dauerstress verpasst – es
will, dass dues fühlst.


 


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