Tom Sietas: „Wenn ich mich aufs Wahrnehmen konzentriere, hört das Gedankenkarussell auf“

Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23
Minuten konnte er die Luft anhalten. Es gibt die
unterschiedlichsten Disziplinen. Heute coacht er andere –
Unternehmer, Speaker, Menschen in Hochdruckberufen – darin, wie man
durch bewusstes Atmen zur Ruhe kommt, fokussierter bleibt und
klarer entscheidet. Hier erfahrt ihr, wie ihr mithilfe erster
Übungen eure Atmung verändern könnt. Ihr werdet erstaunt sein, wie
ein einzelner Seufzer euren Stress reduzieren kann. Tom erzählt,
durch welche Zufälle er zu seinen größten Erkenntnissen gekommen
ist und wie er es schafft, in der Regel nach nur 45 Sekunden
einzuschlafen. Podcasttipp: Philipps Playlist
https://www.ardaudiothek.de/sendung/philipps-playlist/urn:ard:show:08551fdc33d443ab/