# 21 Zuhören - Ein Geschenk der Entspannung an dich selbst! So geht´s!

In dieser Episode wird die zentrale Rolle des Zuhörens in
zwischenmenschlichen Beziehungen, aber vor allem auch als Geschenk
an sich selbst, beleuchtet. Christiane erklärt, dass Zuhören als
wunderbare Entspannungstechnik genutzt werden, da echtes Zuhören
bedeutet, Raum in erster Linie für sich selbst zu schaffen! Durch
praktische Übungen und persönliche Anekdoten wird verdeutlicht, wie
Zuhören zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst und dem
anderen führen kann.