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GÜMMELER TALK Cycling Podcast Podcast
️ WINTER SPEZIAL – Fit & sicher durch die kalte Rennradsaison!

️ WINTER SPEZIAL – Fit & sicher durch die kalte Rennradsaison!

GÜMMELER TALK Cycling Podcast vor 1 Jahr

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Der Winter steht vor der Tür – aber echte Gümmeler rollen weiter!
In dieser Spezialfolge zeigen dir Patrick, Aldo und
Micha, wie du dich optimal auf die
Winter-Rennradsaison vorbereitest – von Bikepflege über
Kleidung bis hin zu Motivation & Mentaltraining.

Themen dieser Folge:

Das Rennrad im Winter: Wie du dein Bike kälte-
und salzfest machst

Kleidung & Layering: Warm bleiben ohne zu
überhitzen

Sicherheit & Sichtbarkeit: Sehen und gesehen
werden

Indoortraining: Struktur statt Zufall –
effizient durch den Winter

️ Kraft- & Alternativtraining: Core,
Stabilität & Beweglichkeit

Ernährung & Regeneration: Energie,
Immunsystem & Recovery

Motivation & Mindset: Wie du auch bei
Dunkelheit dranbleibst

️ Mit Expertenstimmen:

Marcel Wyss von Wyss Training
teilt wertvolle Tipps, wie du dein Wintertraining smart
strukturierst und deine Form gezielt aufbaust.
www.wyss-training.ch/coaches/marcel-wyss

Mike Wachter von Mike Coaching
liefert per Voicemail inspirierende Impulse, wie du mental stark
bleibst und die Motivation über die Wintermonate hältst.
www.mike-coaching.com

Hol dir die besten Tipps für deine Winter-Rides,
erfahre, wie du die kalte Jahreszeit effektiv für deinen
Saisonaufbau nutzt – und bleib mit Köpfchen, Herz und
Kette voll im Flow!

Unterstützt von:

Optic 2000 Murten AG – 15 % Rabatt auf das
gesamte Sortiment mit dem Code gümmeler15 (im
Geschäft an der Kasse nennen!)

PEAK PUNK Nutrition – 20 % Rabatt auf alle
Produkte im Onlineshop mit dem Code gümmeler20
www.peakpunk.com

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