Staffel-Bilanz: Tipps für gute Abschiede

Abschiednehmen ist schwer. Wie schaffen wir es trotzdem, die Enden
in unserem Leben konstruktiv zu gestalten? Die Podcast-Hosts ziehen
Bilanz aus der aktuellen Staffel – und verabschieden sich. Denn mit
dieser Folge endet auch der Podcast «NZZ Megahertz». Die Hosts
Jenny Rieger und Alice Grosjean sagen Danke und beschäftigen sich
in der allerletzen Folge noch einmal ganz persönlich mit dem
Abschiednehmen: Wie können wir uns darauf vorbereiten und welche
Rituale helfen, um das Ende möglichst gut mitzugestalten? Tipps für
einen gelungenen Abschluss kommen von der Autorin Leonie Plaar, der
Eiskunstläuferin Sarah van Berkel, vom Prepper Lukas von Wartburg
und der Psychologin Gabriele Oettingen. ----- ### Kontakt und
Links: Du hast ein Feedback, eine Kritik oder willst uns auch
Tschüs sagen? Dann schreib uns eine Mail an megahertz@nzz.ch. Die
Studie von Gabriele Ötinger zu "runden Enden"[ findet ihr
hier](https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/schwoerer-et-al-saying-goodbye.pdf).
Die wichtigsten Erkenntnisse daraus hat sie in einem [Artikel in
Psychology
Today](https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201904/when-its-time-call-it-quits-will-you-know-what-do)
zusammengefasst. Die aus der Forschung entstandene Methode, um gute
Enden zu gestalten, nennt sich "WOOP" - alle Infos und Anleitungen
dafür findet ihr unter [woopmylife.org](https://woopmylife.org/).