10 WERKZEUGE um die ANGST zu BERUHIGEN

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️ Wenn der Geist rast, verliert die Seele ihr Zentrum.


️ Mit diesen stoischen Werkzeugen findest du Ruhe, Klarheit und
Kontrolle über dich selbst.


️Erstes stoisches Werkzeug: Urteile nicht sofort. Die Angst
entsteht aus vorschnellen Meinungen – halte inne, beobachte,
atme.


️Zweites stoisches Werkzeug: Atme bewusst. Drei tiefe Atemzüge
verankern dich im Jetzt und brechen die Welle der Sorge.


️Drittes stoisches Werkzeug: Unterscheide, was in deiner Macht
liegt. Handle dort, wo du Einfluss hast, und lass den Rest los.


️Viertes stoisches Werkzeug: Übe negative Vorstellung. Stell dir
Schwierigkeiten vor, um gelassen zu bleiben, wenn sie kommen.


️Fünftes stoisches Werkzeug: Wiederhole klare Maximen. Kurze
Sätze wie „Auch das geht vorbei“ stärken die Vernunft.


️Sechstes stoisches Werkzeug: Vereinfache deine Entscheidungen.
Weniger Optionen, mehr Ruhe.


️Siebtes stoisches Werkzeug: Suche Zuflucht in der Stille. Das
Schweigen heilt, was der Lärm zerstört.


️Achtes stoisches Werkzeug: Mach das Warten zur Übung. Geduld ist
gelebte Disziplin.


️Neuntes stoisches Werkzeug: Schreib deine Ängste auf. Auf Papier
verlieren sie ihre Macht.


️Zehntes stoisches Werkzeug: Erinnere dich an deine Endlichkeit.
Das Leben ist zu kurz für unsichtbare Fesseln.



 


Finde Gelassenheit im Einfachen.


️ Höre zu und lerne, wie du mit Ruhe durch den Sturm gehst.



 


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verpasst, die deinen Charakter durch den Stoizismus
stärken.



 


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️ In unserem Podcast finden Sie einen umfassenden Leitfaden zum
Stoizismus und seiner Anwendung im modernen Leben. Von den
Prinzipien von Marcus Aurelius und Epiktet bis hin zu Strategien,
um Aufschub zu überwinden und eiserne Disziplin zu entwickeln.
Entdecken Sie, wie die stoische Philosophie Ihre Produktivität
steigern, Ihre Emotionen kontrollieren und Ihnen helfen kann, ein
erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.


 


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 ️ Musik: 'Penumbra' by Scott Buckley - released under CC-BY
4.0. www.scottbuckley.com.au


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