197: Stress und Achtsamkeit

Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag dazu. Manuels
Freund Tobi beschäftigt sich seit einiger Zeit mit einer Methode
namens Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Wir sprechen
darüber, wodurch Stress entsteht, wann wir uns gestresst fühlen
und wie wir lernen, besser damit umzugehen.


 
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Zu Gast: Tobias Sicken

Website und MBSR-Kurs

Lampenfieber (Easy German Podcast 81)



 
Thema der Woche: Stressbewältigung

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Wikipedia)

Jon Kabat-Zinn - Wherever You Go, There You Are: Mindfulness
Meditation in Everyday Life (Goodreads)

Ram Dass - Be Here Now (Goodreads)



 
Ausdruck der Woche: jemanden auf die Palme bringen

jemanden auf die Palme bringen (Wiktionary)




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