Psychologie & Philosophie im Alltag (P&PiA) Epi.4 Kontrolle

Menschen, die auch im größten Alltagstrubel ruhig bleiben,
scheinen ein Geheimnis zu haben. Diese Episode enthüllt: Innere
Stärke ist kein Talent, sondern ein Werkzeugkasten, den jeder
nutzen kann.


Stefan Barwitzki führt durch die drei psychologischen
Kernkompetenzen:




Resilienz: Aufstehen nach Rückschlägen – vom
gefallenen Toast bis zum verpatzten Meeting.




Emotionsregulation: Der innere Türsteher,
der Gefühle lenkt, damit Sie bewusst reagieren können.




Selbstwirksamkeit: Der Glaube daran, dass
Ihr Handeln Wirkung hat – vom tropfenden Wasserhahn bis zum
Tagesplan.




Philosophische Haltungen helfen, den Alltag zu navigieren:




Stoizismus: Gelassenheit angesichts
unkontrollierbarer Ereignisse.




Existenzialismus: Freiheit und Sinn in einer
oft absurden Welt.




Skeptizismus: Hinterfragen von Routinen und
Überzeugungen, um bewusster zu handeln.




Humor rundet die Episode ab: Lachen reduziert Stress, entschärft
Konflikte und macht selbst den absurdesten Alltag erträglich.
Barwitzki verknüpft Mini-Szenen, satirische Exkurse und
pointierte Analogien, um Psychologie und Philosophie greifbar zu
machen – von Büro-Situationen über Haushaltsdramen bis hin zu
alltäglichen Frustrationen.
Key Highlights / Talking Points

Alltag als Heimwerkerprojekt: Psychologische
Werkzeuge sind Hammer, Schraubenzieher und Maßband zugleich.


Kontrolle als Leitprinzip: Entscheiden, wie man
reagiert – die Kunst liegt darin, bewusst Kontrolle auszuüben.


Humor als Lebenshaltung: Humor reduziert Stress,
entschärft Konflikte und hilft, den absurden Alltag souverän zu
meistern.


Praktische Philosophie: Stoizismus,
Existenzialismus und Skeptizismus als Navigationssystem durch den
Alltag.


Mini-Szenen & Satire: Beispiele aus Alltag,
Büro und Haushalt machen Konzepte greifbar.


Selbstwirksamkeit trainieren: Durch kleine
Erfolge im Alltag Selbstvertrauen stärken.


Perspektivwechsel: Situationen neu bewerten,
Distanz gewinnen und das Absurde mit einem Lächeln betrachten.