#3 SCHLAFLOS - was uns wirklich wach hält

Warum sind wir tagsüber erschöpft – und sobald das Licht ausgeht,
hellwach? In dieser Folge von Kuss & Krise sprechen wir offen
über unsere bzw. Loredana’s nächtlichen Gedankenstürme, Müdigkeit
im Alltag und die vielen Gründe, warum guter Schlaf oft ein
Wunschtraum bleibt.


Was passiert eigentlich im Kopf, wenn wir schlafen? Wie wirken
sich Schlafmangel, Stress und schnarchende Partner:innen auf eine
Beziehung aus? Und hilft Sex wirklich beim Einschlafen? Mit
persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Facts,
Hörer:innenfragen und einem eigenen Gedicht, verfasst mitten in
der Nacht, weil Loredana nicht schlafen konnte, tauchen wir tief
in das Thema ein, das fast jede:r kennt – aber kaum jemand
wirklich versteht. Ausserdem erwarten dich ehrliche
Einschlaf-Tipps und die große Frage – getrennte Schlafzimmer:
Beziehungskiller oder Lebensretter? Unser Podcast-Spiel dreht
sich dieses Mal um Traumdeutung.





Unser Podcastsong Kuss&Krise ist von Songfabrik extra für
diesen Podcast produziert worden.





Quellen:





https://www.srf.ch/news/gesellschaft/studie-zum-schlafverhalten-nur-knapp-die-haelfte-der-schweizerinnen-und-schweizer-schlaeft-gut


https://www.srf.ch/wissen/puls-kompakt/puls-kompakt-11-vier-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf


https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/ohne-medikamente-schlafstoerungen-kognitive-verhaltenstherapie-kann-helfen


https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/tipps-gegen-schlafstoerungen-kunstlicht-bringt-uns-um-den-schlaf


https://www.srf.ch/wissen/mensch/familien-im-ausnahmezustand-schlaflose-kinder-schlaflose-eltern-was-beiden-helfen-kann


https://www.srf.ch/wissen/mensch/schlafforschung-was-macht-der-schlaf-mit-kleinkindern


https://www.srf.ch/wissen/mensch/antworten-fuer-aufgeweckte-warum-verliebte-so-wenig-schlafen


https://ethz.ch/de/news-und-veranstaltungen/eth-news/news/2024/11/wir-sollten-das-thema-schlaf-gelassener-angehen.html


https://www.tk.de/resource/blob/2033604/118707bfcdd95b0b1ccdaf06b30226ea/schlaf-gut-deutschland-data.pdf


https://lenz-schlaf-projekte.de/blog/2021/02/03/paare-beziehungen-schlaf/


https://www.cerascreen.ch/blogs/gesundheitsportal/schlafphasen?srsltid=AfmBOorB6IYMQbEywoEZMHjkgFNSRA-rlp7mXfS0Dcq_x_bigY7P5Fun