#082 Holger Gugg | Supplemente statt Burnout? So hältst du dein Business energiegeladen!

Fehlt dir Energie, Fokus oder Konzentration im
Arbeitsalltag?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexperte
Holger Gugg über das Thema
Supplementierung und Aminosäuren – und wie du
dadurch dein Business und dein Leben leichter, fokussierter und
leistungsfähiger gestalten kannst.


Wir tauchen ein in die Welt der
Nahrungsergänzungsmittel:




Welche Aminosäuren wirklich wichtig sind (z.
B. Tyrosin für Antrieb & Fokus,
Tryptophan für Schlaf & Regeneration).




Warum Schlaf nicht verhandelbar ist – und
welche einfachen Hacks dir helfen, abends besser
abzuschalten.




Der richtige Umgang mit Koffein, Nootropika &
Supplementen, ohne in die „Pillenfalle“ zu tappen.




Wie du durch regelmäßige Bewegungspausen und
Hydration deine Performance sofort
verbessern kannst.




Worauf du bei der Auswahl von seriösen
Supplement-Herstellern achten solltest (Qualität,
Studien, Transparenz).




Du erfährst außerdem, warum viele Unternehmer*innen an
leeren Kalorien leiden, was
Hydrogen-Wasser mit Energie zu tun hat und wie
du dein Gehirn langfristig vor kognitivem Abbau schützen kannst.




„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für
sinnvolle Supplementierung.




Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend,
langfristig problematisch.




Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz
und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.




Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung –
warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie
entscheiden.




Wenn du mehr Energie im Business, besseren
Fokus und langfristig mehr Gesundheit
& Leistungsfähigkeit willst, ist diese Folge für
dich.


Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner
Lieblingsplattform – und erfahre, wie du mit kleinen
Veränderungen große Effekte erzielst.


Highlights der Folge Jetzt reinhören und profitieren!




„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für
sinnvolle Supplementierung.




Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend,
langfristig problematisch.




Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz
und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.




Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung –
warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie
entscheiden.




Wenn du mehr Energie im Business, besseren
Fokus und langfristig mehr Gesundheit
& Leistungsfähigkeit willst, ist diese Folge für
dich.


Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner
Lieblingsplattform – und erfahre, wie du mit kleinen
Veränderungen große Effekte erzielst.


Jetzt reinhören und profitieren!


Besonders spannend für Selbstständige, Unternehmer*innen
und Coaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz,
die ihre Leistungsfähigkeit im Business steigern möchten.


Wenn du mehr über Holger und seine Arbeit wissen willst folge
diesem Link:


https://www.hbn-supplements.de/





Infos zu H2 Wasser:


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Infos zu Neuro Shield:


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In diesem Sinne "Sei der Komponist deines Lebens"





Dein Casa Clou Team


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