Fehlt dir Energie, Fokus oder Konzentration im
Arbeitsalltag?
In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexperte
Holger Gugg über das Thema
Supplementierung und Aminosäuren – und wie du
dadurch dein Business und dein Leben leichter, fokussierter und
leistungsfähiger gestalten kannst.
Wir tauchen ein in die Welt der
Nahrungsergänzungsmittel:
Welche Aminosäuren wirklich wichtig sind (z.
B. Tyrosin für Antrieb & Fokus,
Tryptophan für Schlaf & Regeneration).
Warum Schlaf nicht verhandelbar ist – und
welche einfachen Hacks dir helfen, abends besser
abzuschalten.
Der richtige Umgang mit Koffein, Nootropika &
Supplementen, ohne in die „Pillenfalle“ zu tappen.
Wie du durch regelmäßige Bewegungspausen und
Hydration deine Performance sofort
verbessern kannst.
Worauf du bei der Auswahl von seriösen
Supplement-Herstellern achten solltest (Qualität,
Studien, Transparenz).
Du erfährst außerdem, warum viele Unternehmer*innen an
leeren Kalorien leiden, was
Hydrogen-Wasser mit Energie zu tun hat und wie
du dein Gehirn langfristig vor kognitivem Abbau schützen kannst.
„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für
sinnvolle Supplementierung.
Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend,
langfristig problematisch.
Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz
und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.
Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung –
warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie
entscheiden.
Wenn du mehr Energie im Business, besseren
Fokus und langfristig mehr Gesundheit
& Leistungsfähigkeit willst, ist diese Folge für
dich.
Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner
Lieblingsplattform – und erfahre, wie du mit kleinen
Veränderungen große Effekte erzielst.
Highlights der Folge Jetzt reinhören und profitieren!
„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für
sinnvolle Supplementierung.
Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend,
langfristig problematisch.
Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz
und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.
Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung –
warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie
entscheiden.
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Fokus und langfristig mehr Gesundheit
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Besonders spannend für Selbstständige, Unternehmer*innen
und Coaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz,
die ihre Leistungsfähigkeit im Business steigern möchten.
Wenn du mehr über Holger und seine Arbeit wissen willst folge
diesem Link:
https://www.hbn-supplements.de/
Infos zu H2 Wasser:
Klick hier
Infos zu Neuro Shield:
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