#175 Meine neuen Routinen und Mehrwert für dich

In dieser persönlichen Folge nehme ich Dich mit in meinen
September – ein Monat, in dem sich bei mir einiges bewegt hat.
Ich erzähle Dir, warum Krafttraining inzwischen zu meiner festen
Routine gehört, wie ich es in meinen Alltag integriere und
weshalb es mir gerade jetzt – als Frau über 40 – so wichtig ist,
eine stabile Basis für die bevorstehenden Wechseljahre zu
schaffen.Vielleicht bist Du gerade selbst dabei, neue gesunde
Gewohnheiten aufzubauen oder suchst nach Inspiration, wie Du Dich
fitter und ausgeglichener fühlen kannst. Dann findest Du in
dieser Folge viele ehrliche Einblicke und umsetzbare Tipps, die
Dir helfen, Deinen eigenen Weg zu finden.Ich teile mit Dir, wie
mir diese Routine Energie schenkt, was ich mir davon erhoffe –
und warum ich zusätzlich wieder regelmäßig zur Osteopathie gehe,
um gezielt auf meinen Körper zu achten. Besonders bei
Rückenbeschwerden, die bei mir schnell in Kopfschmerzen
übergehen, tut mir diese Form der Begleitung spürbar gut.Lass
Dich gern inspirieren – nicht perfekt, sondern echt.





Heute im Denke GANZHEITLICH Podcast erfährst Du:


wie Du Dir mit einfachen Mitteln eine gesunde Routine aufbauen
kannst warum gezielter Muskelaufbau gerade für uns Frauen Ü40 so
wertvoll ist welche kleinen Veränderungen im Alltag einen großen
Unterschied machen können wie Körperwahrnehmung und
Selbstfürsorge ganz praktisch aussehen können





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Danke fürs Einschalten!


Danke, dass Du bei der heutigen Folge des "Denke GANZHEITLICH"
Podcasts dabei warst!





Wenn Dir die heutige Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir
gerne eine Bewertung und Rezension auf einer der
Podcast Plattformen, damit noch mehr Patienten von der
ganzheitlichen Prophylaxe profitieren können.