Mehr Gelassenheit im Sattel-mit der 4-7-8 Atemtechnik

Kennst du das Gefühl, dass deine Anspannung sofort auf dein Pferd
überspringt?


In dieser Folge zeige ich dir eine einfache, aber unglaublich
wirksame Atemübung: die 4-7-8-Technik. Du kannst die Übung
überall anwenden – vor dem Aufsteigen, während des Reitens oder
sogar im Alltag.


Außerdem gebe ich dir Tipps wie du die Atemtechnik auf dich und
deine Bedürfnisse anpassen kannst.


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