Cordula Nussbaum: Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

In dieser Folge habe ich die große Freude, mit Cordula Nussbaum zu
sprechen. Cordula ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Coachin und gilt
als eine der führenden Expertinnen für mentale Gesundheit und
kreative Selbstführung. Wir sprechen über ihr neues Buch „Die
1-Minuten-Strategie für mentale Erschöpfung“ und darüber, wie wir
es schaffen können, im Alltag wieder mehr Energie, innere Balance
und Zugang zu uns selbst zu finden. Du erfährst in dieser Episode:
- welche kleinen, alltagstauglichen Schritte helfen, Erschöpfung
vorzubeugen, - wie du deine persönlichen „Krafträuber“ erkennst, -
und warum kreative Selbstführung so wichtig ist, um langfristig
gesund und leistungsfähig zu bleiben. Cordula hat außerdem einen
kurzen Test entwickelt, mit dem du deine eigenen Krafträuber
identifizieren kannst – den Link findest du in den Shownotes.