76-MitmachMeditation Atempause

Folge 76 - Mini-Meditation: Atme dich frei





Heute lade ich dich zu einer kleinen Pause ein.


In dieser geführten Mini-Meditation konzentrieren wir uns ganz
auf deinen Atem und darauf, dich von allem zu befreien, was dich
belastet.





Das erwartet dich in dieser Folge:


Eine von Jana geführte Meditation, die dir hilft:


​Anspannungen in Körper und Geist loszulassen

​Dich mit deinem natürlichen Atemrhythmus zu verbinden

​Neue Energie aufzutanken und Verbrauchtes loszulassen

​Einen Moment der Ruhe und Freiheit zu finden

​Deine Stimme durch innere Entspannung zu stärken






Warum Atem und Stimme zusammengehören:


Deine Stimme ist untrennbar mit deiner Stimmung verbunden. Wenn
du innerlich entspannt und zentriert bist, wird auch deine Stimme
freier, voller und klangvoller fließen. Diese Meditation ist ein
Geschenk an dich selbst – nutze sie, wann immer du eine Pause
brauchst.





Deshalb freue ich mich auch besonders auf die nächste Folge - sei
gespannt, welcher Experte dich da erwartet!





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und sogar deine Lebensdauer beeinflussen kann

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Atemtechniken

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Beginne dich, in deine Stimme zu verlieben, und werde
unaufhaltsam!





By heart,


deine Jana





Die Stimmgeberin











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