Wenn Hilfe fehlt: Einsamkeit und Erschöpfung im Alltag bewältigen

In dieser Folge beantwortet Michaela Huber Fragen aus der
Facebook-Selbsthilfegruppe „Stress und Traumafolgestörungen“.
Ilka, Admin der Gruppe, liest die Fragen der Mitglieder vor. Die
Themen reichen von fehlendem Verständnis im Umfeld über das
Alleinsein mit ständiger Erschöpfung bis hin zu Schlafproblemen
und der Frage, wie man ohne ausreichende Unterstützung überhaupt
durch den Alltag kommt. Es geht um Wege, trotz Überforderung
kleine Schritte der Stabilisierung zu finden, um kreative Ansätze
zur Selbstfürsorge und um die Bedeutung von Selbsthilfegruppen,
wenn andere Hilfen nicht erreichbar sind.