Leben statt Überlebens-Strategie: Dich selbst verstehen lernen – und raus aus Stress & Burnout

Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert – ständig im Stress,
immer am Funktionieren, am Kämpfen oder dich Zurückziehen? Trinkst
du regelmäßig Alkohol, um zu entspannen? In dieser Folge spreche
ich über die drei klassischen Überlebensstrategien: Anpassung,
Kampf/Aggressivität und Flucht. Ich zeige dir, wie diese
automatischen Reaktionsmuster entstehen, wie sie dein Leben
unbewusst steuern – und warum sie auf Dauer zu Burnout,
Unzufriedenheit, Stress und sogar körperlichen oder psychischen
Erkrankungen führen können. Du erfährst: • Warum wir uns anpassen,
kämpfen oder fliehen – und was unser Nervensystem damit zu tun hat
• Wie diese Muster deinen Alltag, deine Beziehungen und deine
Arbeit beeinflussen • Erste Impulse, wie du aus dem Überlebensmodus
aussteigen und besser für deine eigenen Bedürfnisse sorgen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erschöpft, gestresst
oder fremdbestimmt fühlst – und den Weg zurück zu Leichtigkeit,
Freude und Selbstbestimmtheit finden möchtest. Kontakt &
kostenfreies Kennenlerngespräch: Mail: info@refokus-coaching.de
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