#156 - Wut als Warnsignal

Wut bedeutet nicht, dass du „zu viel“ bist. Sie ist ein
Schutzsignal deines Nervensystems. In dieser Folge bekommst du
einen konkreten 5-Minuten-Plan, um bei Überreizung schnell
runterzufahren – ohne Drama, ohne Schuldgefühle. Dazu Reframes zu
drei Missverständnissen rund um Wut und sanfte
Formulierungsbeispiele für „Grenzen light“. Wenn dir die Folge
geholfen hat, teile sie mit einem Menschen, dem Grenzen
schwerfallen, und komm in unsere Skool-Community „Scansitives“ –
wir üben gemeinsam sanfte Selbstregulation. #Shownotes [Dein
kostenfreies Orientierungsgespräch]
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