#087 - 24 Stunden Dopamin-Detox

Dein Kopf springt von Tab zu Tab, aber nichts fühlt sich wirklich
gut an? In dieser Folge zeige ich dir, wie ein Dopamin-Detox
deinen Fokus schärft, Motivation reaktiviert und Lebensfreude
zurückbringt – ohne Biohacking-Zirkus. Wir sprechen über Baseline
& Peaks, drei alltagstaugliche Detox-Level und konkrete
Prompts für den „ich-brauch-jetzt-Ablenkung“-Moment. Starte
klein, spür groß: Heute Abend schon. Viel Spaß.