191 - Welttag der Dankbarkeit: Ein kleines Ritual mit großer Wirkung

Heute ist der Welttag der Dankbarkeit - ein
perfekter Moment, um innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was
für viele schöne Dinge es in der Welt gibt, für die wir dankbar
sein können.


In dieser Episode erkläre ich, was Dankbarkeit mit uns
macht, warum sie uns ruhiger, zufriedener und
motivierter macht und wie sie Beziehungen stärkt.


Ich gebe Dir einen einfachen, direkt umsetzbaren Tipp:


Nimm Dir ein Notizbuch oder ein Blatt Papier, setze Dich für
einen ruhigen Moment hin und schreibe zehn Dinge auf, für
die Du in diesem Moment dankbar bist. Das können kleine
Alltagsdinge sein oder größere Momente - alles ist erlaubt.


Spüre bewusst die Dankbarkeit für jede Sache, die Du notierst,
und erlebe, wie gut es tut, den Fokus auf das Positive zu lenken.
Schon wenige Minuten täglich bringen Dir Leichtigkeit,
innere Ordnung und ein gutes Gefühl.


Und wenn Du magst, erzähl mir im Kommentar von Deinen Erfahrungen
und wie Du mit dem Thema Dankbarkeit umgehst. Vielleicht
praktizierst Du sie bereits im Alltag?





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